工會線上活動|2022上海職工心理健康服務網絡公益課堂系列課程 2022-7-13

一(one)、課程主題
科學認知 積極陪伴
二、課程背景
不(No)同的(of)人(people)對壓力的(of)承受能力各不(No)相同。經曆重大(big)事件後，有的(of)人(people)能很快的(of)恢複常态，但也有一(one)部分人(people)會變得更加容易擔憂和(and)焦慮。人(people)的(of)心理健康離不(No)開科學的(of)支持和(and)良好的(of)陪伴。本課程從心理健康的(of)科學認知、典型心理問題的(of)積極應對、以(by)及怎樣做一(one)個(indivual)合格的(of)心理健康支持陪伴者的(of)角度，幫助職工朋友們(them)了(Got it)解掌握一(one)些心理健康的(of)基本知識和(and)心理問題的(of)應對辦法，能夠經常關注和(and)陪伴家人(people)和(and)朋友，當身邊的(of)人(people)一(one)旦遇到(arrive)心理困擾，可以(by)及時(hour)給予科學、合理的(of)幫助和(and)支持。
本課程由上海市總工會宣教部、上海市工人(people)文化宮、上海市職工文體協會心理健康專業委員會、亞太EAP中心聯合舉辦。直播授課1小時(hour)，課後設有10分鍾線上答疑。
三、課程時(hour)長
7月14日 19:30-20:30
四、課程大(big)綱
第一(one)部分：關于(At)心理健康的(of)科學認知
一(one)、什麽是(yes)心理健康？
二、由于(At)錯誤觀念所導緻的(of)問題
三、更好的(of)與家人(people)朋友溝通
第二部分：典型心理問題的(of)積極應對
一(one)、了(Got it)解相對常見的(of)心理疾病
二、危機其實是(yes)可以(by)預防的(of)
三、增強主動“察覺”的(of)意識
第三部分：做一(one)個(indivual)合格的(of)支持陪伴者
一(one)、更好的(of)幫助家人(people)和(and)朋友
二、共情與聆聽是(yes)最好的(of)做法
三、促進良好改變的(of)行動計劃
五、講師簡介

曾 磊
國家二級心理咨詢師
中國科學院心理所合作(do)取向治療認證獲得專家
中國科學院心理所後現代心理教練項目專家
中國科學院老科協科普報告團成員
中央人(people)民廣播電台心理欄目嘉賓
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·主辦·
上海市總工會宣教部
上海市職工文化體育協會
·承辦·
上海市職工文化體育協會職工心理健康專業委員會
亞太EAP中心
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