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課 程 介 紹
利用(use)科學的(of)健身方式，讓有氧運動和(and)力量訓練結合更能有效的(of)減脂，通過有氧運動時(hour)讓身體消耗熱量重量訓練提升肌肉量，新陳代謝率升高，因此，氧運動和(and)力量訓練結合更容易減脂。
想了(Got it)解學習正确的(of)運動減脂與能量代謝的(of)科學方式，趕快來(Come)報名參加培訓吧！
課 程 内 容
1、揭開肥胖的(of)真面目；
2、肥胖的(of)克星；
3、人(people)體三大(big)供能“集團”；
4、如何運動才能應對肥胖的(of)傷害。
培 訓 時(hour) 間
時(hour)間：10月11日 13:30 ~ 15:30
人(people)數：50人(people)
性質：公益免費
地(land)址：上海市黃浦區普育東路227号黃浦區工人(people)文化宮綜合樓一(one)樓展廳（地(land)鐵4号線南浦大(big)橋地(land)鐵站2号口步行300米）
報 名 方 式
報名咨詢：18049807182 牟老師
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師 資 介 紹
尚延俠
上海體育學院副教授；
國家運動營養師；
中國體育科學學會會員；
中國大(big)學生(born)體育協會校園足球運動損傷防護與康複委員會講師；
4S運動體能康複學院四星兼職培訓導師；
中國康複醫學會疼痛康複專業委員會常委；
研究專長爲(for)兒童青少年運動減肥的(of)理論和(and)實踐。
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