線上運動會|楓動體育爲(for)企業推出(out)“強體魄 促健康”職工減壓線上運動活動，助力企業複工複産！ 2022-6-7

線上運動會“強體魄 促健康”
楓動體育促進複工複産線上運動會主題賽事！
爲(for)切實做好複産複工準備

進一(one)步豐富和(and)活躍廣大(big)職工的(of)
精神文化生(born)活
楓動體育組織策劃“強體魄 促健康”
爲(for)主題的(of)線上運動會主題賽事
通過視頻教程拍攝視頻上傳點贊
居家鍛煉，健康比拼
爲(for)職工搭建生(born)活交流的(of)平台
利用(use)互聯網組織開展了(Got it)
激動人(people)心的(of)線上運動會
通過一(one)系列運動活動賽事
讓我(I)們(them)将這(this)份精神延續到(arrive)工作(do)當中
爲(for)公司複工複産守好自己的(of)一(one)班崗
活動目的(of)

楓動體育通過爲(for)企業工會職工舉辦線上運動會的(of)形式，使職工在(exist)隔離期間調整心理及生(born)理狀态，保持積極樂觀的(of)生(born)活态度，通過運動項目養成健康的(of)生(born)活習慣。
1、轉手臂
打卡規則:
轉手臂項目動作(do)規範:手臂伸直平舉，持續發力保持雙臂緊張狀态，在(exist)手臂兩側畫圈。
視頻錄制要(want)求:
在(exist)運動過程中，每完成1個(indivual)規定動作(do)，需同時(hour)依次報數。視頻總長度爲(for)2分鍾左右，完成轉手臂動作(do)不(No)低于(At)80個(indivual)。
2、深蹲
打卡規則:
深蹲項目動作(do)規範:雙腳分開與肩膀同寬，下蹲至和(and)大(big)腿平行于(At)地(land)面，膝蓋盡量不(No)超過腳尖。完成1次站立-深蹲-站立視爲(for)1個(indivual)完整深蹲動作(do)。
視頻錄制要(want)求:
在(exist)運動過程中，每完成1個(indivual)規定動作(do)，需同時(hour)依次報數。視頻總長度爲(for)2分鍾左右，完成深蹲動作(do)不(No)低于(At)30個(indivual)。
3、開合跳
打卡規則:
開合跳動作(do)規範:雙腳并攏，雙手拍大(big)腿兩側。身體應該保持穩定，需要(want)注意的(of)是(yes)身體仍要(want)往頭頂方向延伸，盡量不(No)要(want)駝背，雙腳往外張開約一(one)個(indivual)肩膀的(of)寬度，然後雙手往頭頂方向擊掌，注意手肘盡量伸直在(exist)頭部兩側，同時(hour)使身體往上延伸;最後雙腳合并，雙手歸回大(big)腿兩側，動作(do)重複循環。
視頻錄制要(want)求:
在(exist)運動過程中，每完成1個(indivual)規定動作(do)，需同時(hour)依次報數。視頻總長度爲(for)2分鍾左右，完成開合跳動作(do)不(No)低于(At)50個(indivual)。
楓動體育助複工促發展組織開展線上運動會，線上運動會項目也成爲(for)了(Got it)企業組織職工活動的(of)新方式，以(by)最佳的(of)精神面貌積極防控疫情并爲(for)公司複工複産做好準備，爲(for)群衆提供線上展示、交流和(and)互動的(of)機會，豐富群衆休閑生(born)活，指導居家隔離群衆開展科學健身，以(by)體育在(exist)線服務的(of)方式滿足群衆多元化體育健身需求。
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